Benvenuti à un novu blog nantu à "durmi assai per e donne incinte è u sessu di u fetu".
U sonnu hè una di e cose più impurtanti chì una donna incinta hà bisognu à mantene a so salute è a salute di u so fetu.
À questu puntu in a vostra vita, vi sentite stancu è stancu, è u vostru corpu hà da esse sottumessi à cambiamenti maiò chì affettanu a vostra capacità di spustà è fà u travagliu di rutina.
In generale, hè cunsigliatu chì una donna incinta dorme almenu 7-8 ore à ghjornu.
In questu articulu, mettemu in risaltu u rolu di "sonnu" in a determinazione di u sessu di u vostru fetu, cusì ùn mancate micca l'uppurtunità di duppià a vostra vita!
Aumentà l'hormone di gravidenza è u so effettu nantu à u sonnu in e donne incinte.
A ricerca scientifica mostra chì quandu u gravidenza si trova, u corpu incinta libera diverse hormone chì afectanu assai funzioni di u corpu, cumpresu u sonnu.
I livelli di progesterone aumentanu, chì face chì e donne incinte si sentenu letargiche, stanchi, è avè bisognu di dorme continuamente.
Questu hè cunsideratu una cosa naturali, cum'è u corpu incinta hà bisognu di riposu è di dorme per aiutà u fetu cresce è furnisce l'energia necessaria per a donna incinta.
Per quessa, hè megliu per a donna incinta capisce sta materia è attribuisce un pocu di tempu per passà u sonnu abbastanza per pudè priservà a so salute è a salute di u fetu in questa fase cruciale.
A letargia cumuni di e donne incinte è a so relazione cù u tipu di fetu.
Ci hè parechje rumuri chì circulanu nantu à a relazione di u sonnu eccessivu di una donna incinta cù u sessu di u fetu, ma ùn ci hè micca evidenza scientifica chì cunfirmà a validità di sta tiuria.
In fattu, u mutivu di a letargia di a donna incinta hè duvuta à i cambiamenti hormonali naturali durante a gravidanza, cum'è a progesterona hè secreta in abbundanza, chì porta à una sensazione di fatigue è fatigue.
Per quessa, hè cunsigliatu di manghjà cibi sani è fà eserciziu ligeru per superà e difficultà di u sonnu è migliurà a salute generale di a donna incinta.
Ùn ci hè micca un modu garantitu per determinà u sessu di u fetu à traversu assai sonnu in a donna incinta, basta à esse pazienti è aspittà finu à l'esame medico appropritatu.
Troppu sonnu per e donne incinte in u secondu mese
I studii mostranu chì dorme assai in u secondu mese di gravidenza hè dovutu à l'aumentu di l'hormone di gravidenza, cum'è a progesterona, l'estrogenu è l'hormone luteinizzante.
In u risultatu di questu aumentu, a donna incinta si senti stancu è stancu è u so bisognu urgente di dorme in parechji tempi di u ghjornu.
Ancu s'è stu fenominu hè cumuni in i primi mesi di gravidenza, ùn deve esse trascuratatu perchè u sonnu adattatu hè una parte essenziale di a salute generale di a donna incinta è u so fetu.
Inoltre, se una donna incinta si senti assai stancu è letargicu per longu periodi, deve parlà cù u so duttore per determinà a causa di questu è seguità un pianu di trattamentu adattatu.
Cambia u livellu di l'hormone è aumentendu u livellu di progesterona è u so effettu nantu à u sonnu.
I cambiamenti in i livelli di l'hormone in u corpu affettanu u sonnu in e donne incinte, soprattuttu à l'iniziu di a gravidanza, cum'è a progesterona aumenta in u sangue.
Questa hormona travaglia per stabilizzà è sustene a gravidanza, ma à u stessu tempu affetta u ciculu di u ghjornu di u sonnu in una donna incinta, facendu chì si senti letargicu è stancu spessu.
A dimensione di u fetu aumenta ancu cù u passaghju di e settimane di gravidanza, chì provoca un incrementu di laziness è u sonnu eccessivu in u terzu trimesteru di gravidenza.
Per questu, a donna incinta hà bisognu di regulà u so sonnu è l'eserciziu adattatu ogni ghjornu per mantene a so salute è a salute di u fetu.
Cumu superà e difficultà di dorme durante a gravidanza.
Parechje donne ponu avè difficultà di dorme durante a gravidanza, ma ci sò parechje misure chì ponu esse pigliate per alleviate queste difficultà.
Trà questi prucessi, a donna incinta pò rilassate prima di u lettu, pigliendu un bagnu caldu o fendu qualchì eserciziu ligeru per rilassate.
Pudete ancu sente a musica dolce o leghje un libru prima di dorme.
Hè impurtante attentu à a pusizione in quale dorme, cum'è hè cunsigliatu di dorme à u latu manca per migliurà u flussu di sangue à a placenta.
Avete ancu evità di manghjà pisanti pisanti prima di lettu, beie abbastanza acqua durante u ghjornu, è evite e bevande chì cuntenenu cafeina cum'è caffè, tè è soda.
Cù a cunsultazione di u duttore, certi medicazione sicura per e donne incinte pò esse aduprate per aiutà à dorme, ma ùn deve esse micca di piglià qualsiasi medicazione senza cunsiglii medichi.
Se una donna incinta soffre di difficultà di u sonnu, deve parlà cù u so duttore per piglià i cunsiglii necessarii, diagnosticà a causa sottostante è u trattamentu necessariu.
A donna incinta hà bisognu di assai acqua durante a gravidanza è u mutivu di questu.
E donne incinte anu bisognu di una quantità d'acqua abbastanza durante a gravidanza, postu chì l'acqua hè assai impurtante per a crescita di u fetu.
Hè cumunu per una donna incinta per sente una sete extra, cusì deve beie assai acqua in tuttu u ghjornu.
L'acqua aiuta ancu à purificà u corpu di tossine è mantene a temperatura di u corpu, chì affetta positivamente a salute di a donna incinta.
Inoltre, una donna incinta pò avè bisognu di aumentà a quantità d'acqua ch'ella beie in l'ultimi mesi di gravidenza, perchè aiuta à evità u stinimentu è facilità a consegna di u zitellu.
Per quessa, a donna incinta deve esse sicuru di beie l'acqua regularmente durante a gravidanza.
Dormitu nantu à u spinu per e donne incinte è i migliori posti di dorme secondu u mese.
Una mamma chì hè malata durante a gravidanza hà bisognu di un sonnu bonu chì hè adattatu per a so salute è a salute di u so fetu chì si forma in u so ventre.
Dormir nantu à u spinu ùn hè micca favurevule per una donna incinta, cum'è u pesu di l'utru pressu nantu à a vena principale in u corpu è porta à una diminuzione di u flussu di sangue à l'utru è a pussibilità di una diminuzione di a pressione di sangue.
Per questu mutivu, hè cunsigliatu per e donne incinte di dorme nantu à u latu di manca o di diritta per chì u sangue pò flussu nurmale à l'utru.
Durante i mesi, a pusizione di dorme preferita di a donna incinta varia.
In i primi mesi, a donna incinta pò dorme nantu à u spinu, postu chì sta pusizioni ùn rapprisenta micca danni à a mamma è u fetu.
Quandu i mesi passanu, hè cunsigliatu per a donna incinta di dorme da i dui lati per mantene a salute di u so fetu.
Dunque, a donna incinta deve cunnosce a pusizione adatta per ella in ogni mese di gravidenza.
A pussibilità di determinà u sessu di u fetu attraversu u sonnu frequente di a donna incinta è l'invalidità di stu rumore.
Ancu s'è parechje donne crèdenu chì u sonnu eccessivu di una donna incinta pò determinà u sessu di u fetu, stu rumore ùn hè micca fundatu.
A ricerca scientifica hà dimustratu chì ùn ci hè micca una relazione trà u sessu di u fetu è a quantità di sonnu durante a quale una donna incinta dorme.
À u cuntrariu, troppu sonnu pò affettà negativamente a salute di u fetu, cum'è a pussibilità di cumplicazioni aumenta in a mamma, cum'è a pressione alta è l'embolia pulmonaria in u fetu.
Per quessa, a donna incinta deve fucalizza nantu à u mantenimentu di un modu di vita sanu è furnisce una quantità adatta di sonnu, per mantene a salute di u so fetu è a so propria salvezza.
Cumu cunnosce u tipu di fetu di u sonnu
Ùn ci hè micca evidenza scientifica per pruvà chì u sonnu eccessivu di una donna incinta determina u sessu di u fetu, è questu ferma solu un rumore populari chì ùn hè micca cunfirmatu per esse veru.
È perchè a determinazione di u sessu di u fetu hà bisognu di un longu periudu di tempu chì a donna incinta pò sapè à traversu i diversi esami medichi è analisi chì conduce durante i fasi di gravidenza, è i metudi scientifichi sò l'unicu modi curretti per sapè u sessu di u fetu. .
Per quessa, avemu da evità di cunfidendu i rumuri è aspittendu un periudu di tempu per cunfirmà u sessu di u fetu.
Interpretazione di u sensu di letargia è di fatigue in a donna incinta.
Parechje donne incinte si sentenu letargiche è stanchi, per via di i livelli cambianti di l'hormone in u so corpu.
L'aumentu di l'hormone progesterone, chì hè rispunsevule per l'alimentazione di u fetu, provoca un sensu di fatigue, pigrizia è a necessità di a donna di dorme per longu periudi.
U livellu di l'estrogenu è u primu natu di a gravidanza cambia ancu, chì porta à un aumentu di u sensu di fatigue è di letargia di a donna incinta.
Ancu s'è sti sintomi causanu discomfort, sò normali è si trovanu in parechje donne durante a gravidanza.
Hè ricumandemu per l'eserciziu, l'alimentazione curretta è u sonnu adattatu per superà questi sintomi è assicurà a salute di u fetu.
L'effettu negativu di u sonnu troppu nantu à a salute di u fetu.
Parechji studii cunfirmanu chì u sonnu eccessivu di una donna incinta pò influenzà negativamente a salute di u fetu, postu chì questu hè ligatu à un incrementu di u percentualità di l'hormone in u corpu chì affettanu a crescita di u fetu.
Per esempiu, un aumentu di l'hormone progesterone pò purtà à a fatigue è a sensazione di letargia in una donna incinta, chì affetta l'ore di sonnu è aumenta u risicu di sviluppà a diabetes.
Per quessa, hè impurtante per una donna incinta per avè abbastanza ore di sonnu, è per evità u sonnu eccessivu chì pò influenzà a salute di u fetu è affruntà certi risichi, è hè cunsigliatu di seguità un sistema sano è equilibratu di sonnu è rilassazione in per ottene u megliu salute per a donna incinta è u fetu.
Beneficii per a salute di dorme abbastanza durante a gravidanza.
Ottene una quantità adeguata di sonnu durante a gravidanza porta à numerosi benefici per a salute per a mamma è u fetu in u ventre.
In più di sentu còmode è evitendu a fatigue eccessiva, u sonnu adattatu cuntribuisce à migliurà e funzioni di u sistema nervoso è digestivu, è pò prutege a mamma da cuntrazzioni uterina dolorosa è prurito di a pelle.
I sperti enfatizzanu ancu chì aiuta à regulà a pressione di sangue è a freccia di u cori, è dà à u fetu a cunsulazione è a stabilità necessaria per u so sviluppu propiu.
Per quessa, hè impurtante di determinà a pusizione ottima di dorme per u fetu per assicurà un riposu è u sonnu adattatu per a mamma, è per prutege a salute di u fetu in u ventre.
