Fate cura durante u vostru periodu per strincà
Ci sò metudi di casa chì pudete aduprà per rinfurzà a vagina in casa. Fà esercizii di Kegel hè unu di i modi efficaci. Questi esercizii sò cunsiderati trà l'esercizii più impurtanti chì ponu cuntribuisce à rinfurzà a vagina è rinfurzà i musculi in l'ultimi ghjorni di u ciclu menstruali è i ghjorni postpartum.
Inoltre, ci hè una ricetta naturali per stringhje a vagina dopu à u parto o dopu à ogni ciclu menstruali, è hè cunsideratu unu di i modi più veloci per ottene i risultati desiderati. Ci hè ancu qualchi guida chì deve esse seguitu per rinfurzà a vagina dopu a menstruazione, chì sò:
- Fà esercizii di Kegel: Questi esercizii implicanu cuntrazione è stringhje i musculi chì circundanu è sustene a vagina. Pudete cunsultà un fisicu terapista per cunsiglii nantu à cumu fà questi esercizii currettamente.
- Mantene l'igiene: Avete da evità di utilizà l'acqua calda o fridda per mantene a limpezza vaginale durante u ciclu menstruali. Hè preferibile utilizà l'acqua tiepida per mantene l'equilibriu di pH in a vagina è per prumove a bacteria benefica è micca eliminà.
- Stà luntanu da i prudutti irritanti: Hè preferibile lavà a vagina da l'esternu è l'internu cù l'acqua solu, è ùn deve micca aduprà lozione chì cuntene sustanzi irritanti in a vagina.
Cumu pulisce rapidamente u mo utru da a menstruazione?
- Beie una bevanda calda di ginger: Hè cunsigliatu di beie una bevanda calda di ginger dopu à a fine di u periodu menstruali. Ginger aumenta a circulazione di sangue è aiuta à eliminà e tossine da u corpu.
- Duscia calda: Pigliate una doccia calda dopu a fine di u vostru periodu menstruali. Siate per un tempu in a bagnera chjesa d'acqua calda cù a meza tazza di sali aghjuntu. U salinu aiuta à pulisce a vagina è riduce l'inflamazione.
- Miele: U meli hè un alimentu impurtante chì aiuta à stimulà a circulazione di sangue, chì porta à a rimozione rapida di u sangue cattivu da a zona uterina. Per quessa, hè cunsigliatu di manghjà una cucchiara di meli prima di a matina.
- Utilizà erbe per pulizziari l'utru: Ci sò parechje erbe chì ponu cuntribuisce à a pulizia di l'utru rapidamente. Cum'è u ginger, chì aumenta l'ossigenu è u flussu di sangue à l'utru, cusì pulisce. In più, ci hè a pianta heartworm canusciutu macari da parechji nomi cum'è velvet, coda di leone, heartworm, rinfurzà a funzione fegato è prumove a circulazione di sangue.
Bevande per rinfurzà a vagina durante a menstruazione
Sicondu a ricerca è l'esperienze persunale, u mastic hè dettu chì hè una di e bevande chì cuntribuiscenu à u strettu vaginale. Inoltre, certi pirsuni crèdenu chì u tè di cannella, tè di ginger, tè di prezzemolo è tè di buccia di grana pò ancu aiutà à rinfurzà a vagina. Ci hè ancu una bevanda di chiodi di garofano, mastic, bevanda di sementi neri è pits di data, chì si dicenu cuntribuiscenu à stringhje a vagina, in più di riduce u dolore assuciatu cù u ciclu menstruali è riduce u risicu di cancru di mama.
Inoltre, ci sò qualchi metudi naturali chì ponu cuntribuisce à u strettu vaginale dopu a menstruazione. L'esercizii di Kegel ponu esse realizati, chì anu u scopu di rinfurzà i musculi pelvichi è cusì stringe a vagina.
L'acqua calda è u salinu per rinfurzà a vagina durante a menstruazione
Un studiu recente in linea hà revelatu i benefici di l'acqua calda è di u salinu in u strettu di a vagina durante u ciclu menstruali. U studiu indica chì u riposu in l'acqua fridda è salata cuntribuisce à u strettu vaginale. U salinu deve esse grossu per u megliu risultati.
U studiu mostra chì ùn deve micca aduprà acqua calda o fridda per mantene a limpezza vaginale durante u ciclu menstruali, è invece hè preferibile aduprà acqua tiepida.
U studiu indica ancu chì a vapore di a vagina cù un extracte di erbe medicinali hè una ricetta naturale antica per a pulizia di a vagina. U vapore caldu chì cuntene estratti di erbe medicinali benefiche hè diretta à a vagina. Queste erbe includenu lavanda, chì hè cunsiderata pruvata è utile per questu scopu.
L'acqua calda è u bagnu di salinu hè cunsideratu sicuru è ùn causa micca dannu, ma duvete dilute u salinu in acqua calda è assicuratevi chì ùn ci sò micca ferite o contusioni in l'area genitale prima di usà.
In questu cuntestu, i medichi insistenu à a necessità di cunsultà un duttore prima di pruvà qualsiasi prucedure di strettu vaginale, postu chì ci ponu esse altre metudi più sicuri è più efficaci per ottene i risultati desiderati. A prudenza deve esse esercitata è ùn esse micca attirata in trattamenti chì ùn anu micca una basa scientifica forte.
| I metudi utilizati | i benefici |
|---|---|
| Rilassate in l'acqua fridda è salata | Restrizzione vaginale |
| Fumigazione vaginale cù estratti di erbe medicinali | Pulizia vaginale |
| Aduprate acqua tiepida | Mantene a pulizia vaginale |
Camminà assai restringe a vagina durante a menstruazione?
Ùn ci hè micca una relazione diretta trà caminari assai è ristrizzione vaginale durante a menstruazione. A dilatazione vaginale è u restringimentu hà una relazione diretta cù altri fatturi, cum'è a genetica, cirurgia precedente, o ancu l'auto-guarigione naturale dopu a nascita.
In ogni casu, l'eserciziu fisicu ligeru cum'è a caminata è u yoga pò esse benefica durante u vostru periodu. Per esempiu, caminari pò cuntribuisce à a liberazione di endorfine in u corpu, una hormona chì allevia u dolore causatu da a menstruazione. Cusì, camminendu pò avè un effettu pusitivu in allevià u dolore è à migliurà a cundizione di a donna durante u so periodu menstruali.
In generale, una donna deve esse à sente u so corpu è cumpiendu i so desideri è bisogni durante u so periodu menstruali. Se a caminata provoca un dolore o discomfort in a vagina, pò esse preferibile per riduce u livellu di l'attività per uni pochi di ghjorni mentre u corpu si recupera.
Cumu possu finisce u mo periodu in trè ghjorni cù strettezza vaginale?
- Using ginger: Ginger hè cunsideratu una pianta tradiziunale chì aiuta à aumentà e cuntrazzioni uterine, chì cuntribuisci à accelerà u ciclu menstruali. U ginger pò esse cunsumatu beie u tè caldu preparatu da ellu o aghjunghjendu à l'alimenti.
- Cumunicà cù un duttore: Se tenete preoccupazioni per a menstruazione irregulare o altri prublemi assuciati cù a menstruazione, hè megliu parlà cun un duttore per avè u diagnosticu currettu è cunsiglii adattati.
- Eserciziu: Esercizii simplici pò aiutà à aumentà e cuntrazzioni musculari è accelerà a menstruazione. Esempii di esercizii efficaci includenu respirazione prufonda, respirazione rapida è esercizii di l'estremità inferiore.
- Manghjate erbe naturali: Ci sò parechje erbe chì ponu aiutà à accelerà u ciclu menstruali, cum'è curcuma, prezzemolo è sesame. Pò esse pigliatu in forma di tablette o aghjuntu à l'alimenti.
- Evite u stress è l'ansietà: L'estresse è l'ansietà sò fatturi chì ponu influenzà u ciclu menstruali. Hè impurtante per esse attentu à evità u stress psicologicu è travaglià per riduce i livelli di stress è rilassate.
U restringimentu vaginale affetta u ciclu menstruali?
I medichi spieganu chì a maiò parte di ciò chì e donne sentenu durante u so ciclu menstruali hè u risultatu di u passaghju di secrezioni è sangue per l'apertura vaginale è micca un cambiamentu in a struttura di a vagina stessa. Dopu à a fine di u ciclu menstruali, a vagina torna à a so dimensione normale.
I medichi anu cunfirmatu ancu chì u prucessu di strettu vaginale o chirurgia estetica genitale ùn hè micca affettatu da a menstruazione o l'occurrence di cambiamenti hormonali assuciati cù questu. L'obiettivu principale di queste operazioni hè di curregà a laxità vaginale chì pò esse risultatu da l'anziane, cause genetiche o partitu precedente.
Quandu si tratta di cirurgia vaginal tightening, u cirurgiu strince i musculi vaginali è u tissutu circundante cù un laser, chì aiuta à aumentà a so forza è stringhje.
| i punti principali |
|---|
| - A forma di a vagina ùn cambia micca durante u ciclu menstruali |
| - U strettu vaginale ùn affetta micca u prucessu naturali di patching a membrana |
| Ciò chì e donne sentenu durante u so periodu hè u risultatu di u passaghju di secrezioni è sangue |
| L'obiettivu di a prucedura di rinfurzà vaginale hè di correggerà a so laxità |
| - U restringimentu vaginale hè fattu da laser |
| - Cervicitis ùn affetta micca u ciclu menstruali |
Chì succede quandu beie Pepsi durante u ciclu menstruali?
Ùn ci hè micca una relazione diretta trà beie Pepsi o altre soda è u so effettu nantu à u ciclu menstruali. Ùn hè statu scientificamente pruvucatu chì beie Pepsi affetta a menstruazione. In ogni casu, hè cunsigliatu per evità di beie bevande gassate durante a menstruazione, postu chì ponu causà un gonfiore aumentatu è l'acidità di u stomacu.
L'attenzione deve esse pagata ancu per riduce u cunsumu di bevande gassate in generale durante u ciclu menstruali. Quandu l'acidità di u stomacu aumenta in u risultatu di u cunsumu di bevande fresche, l'intestini pò espansione, chì affetta negativamente l'attività di l'utru è aumenta a gravità di i sintomi.
Per quessa, e donne sò cunsigliate per evità Pepsi è bibite durante u periodu menstruali, è preferite beie liquidi caldi è altri alimenti trasfurmati benifichi durante stu periodu. Hè ricumandemu ancu di piglià un bagnu caldu è di riduce i pranzi per riduce a congestione è u dolore assuciatu cù u ciclu menstruali.
Beie latte durante a menstruazione restringe a vagina?
Certi studii scientifichi indicanu chì ci hè un ligame trà u latte di beie durante a menstruazione è a stretta vaginale. Tuttavia, a prudenza deve esse esercitata è micca di confià in questi studii definitivamente.
Ci hè una ricerca chì hà ligatu u latte di beie à un aumentu di l'hormone femine cum'è l'estrogenu, chì hè l'hormone rispunsevuli di regulà e funzioni di e donne, cumprese a so menstruazione mensili.
I risultati di i studii indicanu chì un aumentu di i livelli di l'hormone femminile pò aumentà a probabilità di cambiamenti in u tissutu vaginale. Dunque, ci hè una ipotesi chì beie assai latti durante u ciclu menstruali pò aumentà a quantità di l'hormone femine è cusì cuntribuiscenu à a stretta vaginale.
U iogurtu influenza u ciclu menstruali?
Prima, u iogurtu cuntene una quantità sufficiente di calcium è proteina. Questi nutrienti essenziali ponu esse utili per allevà u dolore menstruali è cumpensà a quantità chì e donne perdenu per via di a menstruazione.
Siconda, u iogurtu cuntene probiotici, una sustanza chì aiuta à prumove a salute intestinali è mantene l'equilibriu microbiale in u corpu. Alcune ricerche suggerenu chì piglià probiotici pò riduce a probabilità di infezioni di levitu chì ponu accade durante a menstruazione.
Inoltre, i medichi ricumandenu di manghjà cibi sani ricchi di vitamini, minerali è fibra durante u ciclu menstruali, è u iogurtu hè unu di questi alimenti. In più di i so benefici per a salute, u iogurtu hè faciule di digerirà è pò aiutà à allevà i sintomi incòmodi prima di a menstruazione.
Ancu s'è u cunsumu moderatu di iogurtu hè spessu sicuru per e donne durante a menstruazione, e donne devenu esse attenti è à sente u so corpu. Sì avete qualchì cambiamentu anormali in u vostru ciclu menstruali o avete una sensibilità à i latticini, hè megliu cunsultà un prufessore di a salute per a guida persunale.
In generale, manghjà iogurtu pò esse parti di una dieta sana per e donne durante a menstruazione. Tuttavia, deve esse cunsumatu in moderazione è equilibratu cù altri alimenti nutritivi.
Cume hè l'utru durante a menstruazione?
Un novu studiu publicatu in ligna indica chì a forma di l'utru cambia durante u ciclu menstruali. U studiu indica chì i cambiamenti in l'apertura vaginale è a forma vaginale durante i tempi diffirenti di u ciclu menstruali sò cunsiderate cambiamenti minori chì ùn sò micca notevuli in a maiò parte di i casi.
Sicondu l'esperti, l'utru hà una forma di pera cavu, chì si forma durante a gravidanza è hè separata da a vagina da un canale strettu chjamatu cervix. Inoltre, ci sò tubi fallopi stretti in l'utru chì cambianu ancu a forma durante u ciclu menstruali.
Durante l'ovulazione, a forma di u cervice hè diffirenti da u restu di u ciculu. Quandu a fase folliculare principia, i livelli di l'hormone femminile in u corpu diminuinu è i strati superiori di u revestimentu di l'utru sò furmati, è i crampi menstruali sò in questu periodu.
Durante a menstruazione, l'utru cumencia à furmà un muru fino in preparazione per riceve un ovu fecundatu. Se a fecundazione di l'ovu ùn hè micca accadutu, l'utru hè liberatu da stu muru per via di l'hemorragia mensili. Ma deve esse cuscenti chì pò esse u dolore durante a menstruazione, è pò esse più severu se l'ovu liberatu in u prucessu di l'ovulazione ùn hè micca fecundatu.
