Hè cunsigliatu di fà attività fisica vicinu à l'ora di dorme
A risposta hè:A frasa hè sbagliata .
fioritura.
Ùn hè cunsigliatu per impegnà in attività fisica vicinu à l'ora di dorme.
Sicondu i sperti in questu campu, l'attività fisica prima di dorme pò avè un impattu negativu nantu à a qualità è a durata di u sonnu.
Per quessa, hè cunsigliatu per impegnà in attività fisica uni pochi ore prima di dorme.
Questu aiutà à assicurà chì u vostru corpu hà abbastanza tempu per calmà è rilassate prima di dorme.
Inoltre, assai esperti suggerenu di ottene circa 300 minuti di attività fisica moderata à settimana per benefici supplementari per a salute.
